August 2021, Nr. 1

Gesundheit macht Spaß und schmeckt lecker!

Ein Leser freute sich über unsere gutgelaunten Beiträge hier auf der Webseite. Die Lektüre unserer News und auch unsere Filme würden stets auch seine Stimmung heben . Danke für dieses schöne Kompliment! Er fragt gleichzeitig an, ob wir denn immer so gute Laune hätten.

Also immer gute Laune – das schaffen wir nicht ganz. Aber meistens schon. Bei mir (Thomas) ist es sicher auch etwas an­ge­boren: schon auf meinen Baby­bildern und auch spä­ter lache ich fast immer in die Kamera.

Im Wesentlichen sorgen wir dafür, dass es uns gut geht: wir schauen nicht zu viele Nachrichten (sie sind i.d.R. immer negativ), wir lesen fröhliche Artikel und Bücher, beschäftigen uns möglichst mit Dingen, die wir lieben. Pflichten wie Steuererklärungen etc. erledigen wir meist schnell, damit es “aus dem Kreuz” und damit wieder aus dem Sinn ist.

Und wir leben so gesund als möglich, damit wir uns körperlich und geistig immer wohl fühlen. Dazu gehören gesunde Ernährung, Sport und Bewegung sowie natürlich Lebensfreu(n)de. Wir haben dazu mal einen kleinen Videoclip gemacht:

 

Morgensport hat Gold im Munde. – Sicher, Goethe hätte es besser reimen können. Aber wir machen den regelmäßigen Frühsport tatsächlich! 🙂

 

Der zweite Videoclip mit dem Kräuterquark ist lediglich eine Anregung: je nach Jahreszeit ist das eine oder andere Kraut mal mehr oder weniger oder auch mal gar nicht mit drin. Schmeckt aber immer besser (finden wir), als alle fertig gekauften Kräuterquarks zusammengenommen. Und hat obendrein mit Sicherheit mehr gesunde Inhaltstoffe. Wir hatten für euch ja schon mal was mit Kräutern in unseren News: eine Wiesensuppe.

Die Zauberworte heißen für uns also:

Viel Bewegung, frische Luft, gesunde Ernährung und Freu(n)de

Der nächste Herbst und Winter mit seiner Grippesaison mag kommen. Wir und unser Immunsystem sind gut darauf vorbereitet.

Denn für unsere Gesundheit sind allein wir selbst verantwortlich!

Deswegen tun wir für uns persönlich viel dafür. Wir wollen gesund bleiben. Es ist ja unser Leben, unser Wohlbefinden, unsere Lebensfreude. Und diese Dinge wollen wir weiterhin behalten, die werden wir uns nicht nehmen lassen.